Les Ateliers

ATELIER ESTIME DE SOI

ATELIER  "L'ENVOL"  Estime de soi, Confiance en soi, Créativité.

  • Vous doutez de vous, vous ne vous faites pas confiance.
  • Vous n’arrivez pas à vous regarder positivement et affirmer vos qualités, vos points de vue, vos valeurs?
  • Vous avez tendance à vous sous estimer et vous comparer aux autres.
  • Vous avez envie de dépasser vos jugements sur vous, vos peurs ?
  • Vous souhaitez trouver plus de confort avec vous-même, avec votre corps et dans votre vie.
  • C’est pour vous le moment de prendre soin de vous, de vous écouter et d’apprendre à vous accepter et vous aimer.

 

Cet atelier vous permettra de:

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- Développer une meilleure estime personnelle

- Réactiver vos ressources grâce à la créativité et la relaxation

- Identifier vos blocages, vos peurs, vos croyances limitantes

- Prendre conscience de vos compétences, vos qualités, vos valeurs

- Vous autoriser à exprimer et suivre vos envies, vos élans

- Avoir des clés et les utiliser au quotidien pour "oser être vous même"

- Apprendre à vous détendre pour trouver en vous l'énergie sécurisante dont vous avez besoin

 

Durée: 14 séances de 2h - 1 séance tous les 15 jours

 

TARIF:  787 euros pour l'atelier -(paiement en plusieurs fois possible)

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Atelier individuel ou en groupe (max 8 personnes). Pour les dates de l'atelier en groupe (me consulter au 0616187610 ou cflaceliere.cab@sfr.fr)

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ATELIER GESTION DU STRESS ET RELAXATION

ATELIER: "BULLE DE RESSOURCEMENT" - RELAXATION

VENEZ VOUS DÉTENDRE ET CRÉER VOTRE BULLE DE RESSOURCEMENT EN DEHORS DES SOUCIS ET STRESS DU QUOTIDIEN.
 

Un atelier pour prendre soin de soi, apprendre à se relaxer, et trouver en soi ses ressources pour dépasser les moments de tensions, les situations de stress, et les difficultés rencontrées, au travail, chez soi, dans le quotidien.

Vous vous sentez souvent contracté, tendu, contarié, ou peut etre vous dépechez vous sans cesse pour effectuer vos activités.
Vous êtes confronté à une période de vie difficile où vous avez besoin de retrouver votre équilibre, vos ressources, votre énergie, votre sérénité.

Vous avez besoin d'intégrer dans votre hygiène de vie, un moment de calme, de tranquilité pour vos poser.

Cet atelier est l'occasion de vous offrir un temps et un espace juste pour vous, comme un cadeau, suspendu, "hors du temps" pour vous relaxer et apprendre à gérer votre stress.

 

Contenu de l'atelier:

- identifier ses facteurs de stress, et ses moyens pour y répondre

- développer des outils pour mieux gérer le stress, en fonction de ses propres besoins

- trouver un temps d'écoute et d'échanges dans un cadre calme offrant confidentialité et bienveillance

- se relaxer, se ressourcer (respiration, visualisation créatrice, relaxation)

- apprendre à utiliser les outils de gestion du stress dans le quotidien, a tout moment et a chaque fois que nécessaire

- trouver ses solutions durables pour dépasser les blocages et freins rencontrés dans des situations difficiles

 

ATELIER EN GROUPE (max 8 pers) ou EN INDIVIDUEL sur demande au 06 16 18 76 10  -

Dates du prochain atelier: 

25 septembre, 9- 23 octobre, 6 - 20 novembre, 4- 18 décembre 2017  et 15 janvier 2018 de 14h à 16H

8 Séances de 2h - 1 tous les 15 jours - 

TARIF: 464 euros pour l'atelier - 58 euros/séance

paiement en plusieurs fois possible                                            CADEAU !!!   un CD de relaxation guidée offert

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